これは医者から聞いた話なんですけど、休日に寝だめをする場合は
・「普段と同じ時間に起床して長めの昼寝をとる」
・「午後3時以降は昼寝しない」
この2つを守ると疲労回復が期待できるそうです。ポイントは普段の起床リズムを崩すことなく休息時間を増やすこと。休み明けが全然違いますよ。
・「普段と同じ時間に起床して長めの昼寝をとる」
・「午後3時以降は昼寝しない」
この2つを守ると疲労回復が期待できるそうです。ポイントは普段の起床リズムを崩すことなく休息時間を増やすこと。休み明けが全然違いますよ。
まるで家族の写真みたいにタヌキの写真を会社のデスクに飾ったら、まるで自分が人間社会に溶け込んで頑張ってるタヌキに思えてくるし、人間みたいに働いてエライ!って自己肯定感が生まれるし、山に残して来た家族のために頑張らなきゃって思えるし、なんなら木の実とか食べたくなってくる。 pic.twitter.com/sMMNswVuE7
はんだづけ職人の朝は早い pic.twitter.com/ZZOcNx1Buy
【悲報】
三脚持ってきたつもりが譜面台 pic.twitter.com/6i2DKUSwoi
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こんな幸せそうな顔をみたらカーテンの後ろ行っちゃダメなんて言えない…( ;∀;) pic.twitter.com/B4DF9Elb5m
うさぎ、銃弾に倒れたかの如く入眠するのとても好き。 pic.twitter.com/vJ3tKjDSG7
has this been done yet pic.twitter.com/iZyIPLiFRu
もうTOKIO山口転職済みで草 pic.twitter.com/ffQCjxk5ze
意外とバレないもんだな(ΦωΦ)フフフ… pic.twitter.com/x1p7mNNkBv
お前ら全員これを見ろ。 pic.twitter.com/PPUikadFx8
ソーの筋肉理論ほんとすこ pic.twitter.com/S6cJErB5Sl
大田区のとある個人商店のレジのおばちゃんがすごい話 pic.twitter.com/YR1z2Ev4fc
確証も無いし、ただのジンクスだけど、卵から育てると指を恐れない完全に野生心を忘れてるオオスカシバがたまにいる。
※時速50㌔で普段は飛んでます pic.twitter.com/T8hmwPGX5E
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鬼ころしにストロー付いてる理由すき pic.twitter.com/J3WknzmTBU